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Descrição
“Não tenho tempo para me exercitar.” “Não gosto de academia.” “Segunda-feira eu começo.” Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando - ou dentro de casa trabalhando - e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em Sua vida em movimento, o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar. Em Sua vida em movimento, Atalla apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também ensina a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.
Informações sobre o Livro
Título do livro : Sua vida em movimento Autor : Atalla, Marcio Idioma : Português Editora do livro : Editora Schwarcz SA Capa do livro : Mole Ano de publicação : 2015 Quantidade de páginas : 120 Altura : 230 mm Largura : 160 mm Peso : 231 g Data de publicação : 27-03-2015 Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética Características:Título do livro: Sua vida em movimentoAutor: Atalla, MarcioIdioma: PortuguêsEditora do livro: Editora Schwarcz SACapa do livro: MoleAno de publicação: 2015Quantidade de páginas: 120Altura: 230 mmLargura: 160 mmPeso: 231 gData de publicação: 27-03-2015Gênero do livro: Saúde, Fitness e Estética
