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Descrição
Vivemos em um mundo de constantes mudanças e incertezas, com um volume de demandas, estímulos e distrações crescendo a cada dia, gerando ansiedade, caos e estresse em nossa mente. Um estudo da Universidade de Harvard aponta que em 46,9% do nosso tempo não estamos prestando atenção ao que estamos fazendo. A neurociência demonstra que manter a atenção no momento presente nos aproxima da felicidade e da sensação de bem-estar, ampliando também a produtividade no trabalho. Por isso o mindfulness é importante no trabalho. É a principal ferramenta que nos possibilita a prática de atenção ao momento presente até que ela se torne um hábito. Fortalece as áreas do cérebro ligadas a atenção, foco, raciocínio lógico, memória, autoconsciência e regulação emocional.
Editora: MATRIX
Autor: CALAZANS, PATRICIA
ISBN: 9788582306451
EAN: 9788582306451
Páginas: 100
Encadernação: Brochura Características:Idioma: PortuguêsEditora do livro: MATRIXAutor: cataventoTítulo do livro: Mindfulness no TrabalhoData publicação: 01-01-2024Data de publicação: 01-01-2024
