Ansiedade 2 - Autocontrole - Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio

Em Ansiedade 2: Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados. Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller Ansiedade: Como enfrentar o mal do século, como, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que vem pouco a pouco nos transformando em prisioneiros em nossa própria mente, suas consequências alarmantes e técnicas para enfrentá-la. Neste novo livro, Cury usa parte de sua própria história - de adolescente desinteressado a pesquisador com livros publicados em muitos países - para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si mesmo. Cury conta como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Ansiedade 2
Subtítulo do livro : Autocontrole - Como controlar o estresse e manter o equilíbrio
Autor : Cury, Augusto
Idioma : Português
Editora do livro : Saraiva Educação S. A.
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2016
Quantidade de páginas : 192
Altura : 210 mm
Largura : 140 mm
Peso : 230 g
Gênero do livro : Direito, política e ciências sociais
Subgêneros do livro : Psicologia
Tipo de narração : Conto
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 22-06-2016


Características:

Título do livro: Ansiedade 2
Subtítulo do livro: Autocontrole - Como controlar o estresse e manter o equilíbrio
Autor: Cury, Augusto
Idioma: Português
Editora do livro: Saraiva Educação S. A.
Capa do livro: Mole
Ano de publicação: 2016
Quantidade de páginas: 192
Altura: 210 mm
Largura: 140 mm
Peso: 230 g
Gênero do livro: Direito, política e ciências sociais
Subgêneros do livro: Psicologia
Tipo de narração: Conto
Idade mínima recomendada: 18 anos
Data de publicação: 22-06-2016