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Descrição
A dieta da vez, o alimento supernutritivo, os inimigos da saúde e da balança, a atividade física ideal. Em meio a promessas e polêmicas, que alimentos escolher ou quais hábitos nutrir para uma vida mais saudável? Neste livro, cientistas respondem às principais dúvidas relacionadas à alimentação, explicando de forma clara temas relacionados a dietas populares ¿ como a low-carb, a dieta dos pontos, a paleolítica, a do jejum intermitente e a hiperproteica ¿ e mitos alimentares, esclarecendo, por exemplo, se ¿pular¿ o café da manhã emagrece ou se o consumo de açúcar, leite, carne ou glúten pode fazer mal ao nosso organismo. Para concluir, discutem as propostas sugeridas pelo Guia alimentar para a população brasileira, abrangendo não só os nutrientes que devemos ingerir, mas chamando a atenção para o momento das refeições, o tempo que dedicamos a elas, a fome emocional, o comer com regularidade, o desenvolvimento de habilidades culinárias, entre outros tópicos. Destacam também a importância dos exercícios para a obtenção de uma melhor qualidade de vida.
Informações sobre o Livro
Título do livro : Alimentação saudável Subtítulo do livro : perguntas e respostas ao sabor da ciência Autor : Gualano, Bruno Idioma : Português Editora do livro : Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial Capa do livro : Mole Ano de publicação : 2020 Quantidade de páginas : 144 Altura : 225 mm Largura : 160 mm Peso : 260 g Coautores : Benatti Fabina, Artioli Guilherme Giannini, Roschel Hamilton, Coelho Desire Data de publicação : 10-12-2020 Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética Características:Título do livro: Alimentação saudávelSubtítulo do livro: perguntas e respostas ao sabor da ciênciaAutor: Gualano, BrunoIdioma: PortuguêsEditora do livro: Serviço Nacional de Aprendizagem ComercialCapa do livro: MoleAno de publicação: 2020Quantidade de páginas: 144Altura: 225 mmLargura: 160 mmPeso: 260 gCoautores: Benatti Fabina, Artioli Guilherme Giannini, Roschel Hamilton, Coelho DesireData de publicação: 10-12-2020Gênero do livro: Saúde, Fitness e Estética
