a Armadilha Das Dietas - Aprenda a Lidar Com As Emoções e Acabe Com a Batalha Contra a Balança

Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.

Editora: CULTRIX
Autor: LILLIS, JASON/ WEINELAND, SANDRA M.
ISBN: 9788531613586
EAN: 9788531613586
Páginas: 224
Encadernação: brochura


Características:

Idioma: Português
Editora do livro: CULTRIX
Autor: catavento
Título do livro: a Armadilha Das Dietas - Aprenda a Lidar Com As Emoções e Acabe Com a Batalha Contra a Balança
Data publicação: 01-01-2024
Data de publicação: 01-01-2024