12 Semanas Para Afiar Sua Mente

Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada. Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia. Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo. Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável: • Alimentação • Movimento • Repouso • Sono reparador • Descoberta • Conexão Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.

Editora: GMT
Autor: GUPTA, SANJAY
ISBN: 9786555646351
EAN: 9786555646351
Páginas: 208
Encadernação: Brochura


Características:

Idioma: Português
Editora do livro: GMT
Autor: catavento
Título do livro: 12 Semanas Para Afiar Sua Mente
Data publicação: 01-01-2024
Data de publicação: 01-01-2024